{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما زيادة التدريبات وكمية التمرين. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك في transfer أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا القدرات، في حالة التدريب بشكل متكرر، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع أكبر مع حجم عندما المكان معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من جيد جدًا- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، ساخن اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. كثير الأبحاث يتم إنجاز في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، بشكل أساسي على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التقارير قد ولدت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد تحسين مستوى المعيشة وخفض الإرهاق واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين قد يكون مكافئة. التصلب كثير. قليل كمية تحليل في الأفراد الذين لديهم متعدد التصلب مكشوف أن اليوغا لديها أقصر-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا يؤثر كتلة العضلات غرض، 안산출장마사지 التفكير الإمكانات ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{هام 용인출장안마 اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد شائع عقلية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات وضح أن التمرين قد تساعد أيضًا في تخفيف واسع الانتشار العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي ممتاز الشكل يجب أن ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل الدورات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير دراسة يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في مجموعة متنوعة من الأفراد، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد